Як добирати білок і позбутися тяги до цукру? Вийшла книга про здоров’я «Протоколи» Ендрю Гʼюбермана. Ось три поради з неї, які покращать

Як добирати білок і позбутися тяги до цукру? Вийшла книга про здоров’я «Протоколи» Ендрю Гʼюбермана. Ось три поради з неї, які покращать травлення та рівень енергії Автор популярного подкасту Huberman Lab, нейробіолог Ендрю Г’юберман, випустив книгу «Протоколи» з порадами щодо сну, харчування, спорту, регуляції стресу та особистісного розвитку. Що він радить їсти, щоб бути здоровим та сповненим енергії? 👉 Читайте на Forbes Ukraine