"Цю їжу часто переоцінюють". Нутриціологиня Майя Боровик – про "корисний зефір", міфи про McDonald’s і п'ять продуктів, які завжди треба

"Цю їжу часто переоцінюють". Нутриціологиня Майя Боровик – про "корисний зефір", міфи про McDonald’s і п'ять продуктів, які завжди треба мати вдома Що буде з організмом школяра, який щодня ласуватиме зефіром, час від часу ходитиме до McDonald’s і поєднуватиме шоколад із горіхами? Спойлер: нічого страшного! Українська нутриціологиня та фітнес-тренерка Майя Боровик запевняє: важливо не стільки те, що ми їмо, скільки кількість і якість продуктів та загальний баланс раціону. У другій частині інтерв’ю OBOZ.UA експертка розвінчала міфи про "корисну" та "шкідливу" їжу, пояснила, чому не треба боятися фастфуду, і назвала продукти, які варто завжди мати вдома. Які фрази не можна казати дітям, які погано їдять? Скільки води потрібно пити школярам протягом дня? І що не так із соками зі 100% вмістом фруктів? Про це та інше – далі.