Також тренер згадав сливи. У 100 грамах цих фруктів міститься приблизно 45 кілокалорій. Їх можна вживати як окремий перекус або додавати до

Також тренер згадав сливи. У 100 грамах цих фруктів міститься приблизно 45 кілокалорій. Їх можна вживати як окремий перекус або додавати до інших страв. Чому важливо враховувати калорійність їжі Віктор Мандзяк наголосив, що зайва вага не обов’язково пов’язана з любов’ю до смачної їжі. На його думку, важливу роль відіграє розуміння калорійності продуктів і загальної кількості енергії, яку людина отримує з їжею. «Чому в тебе зайва вага? Не тому, що ти любиш їсти смачну їжу, а я — ні. Та всі ми любимо смачну їжу. Різниця між мною і тобою лише в одному: я знаю калорійність продуктів», — пояснив тренер. Водночас калорійність окремих продуктів не визначає результату сама по собі. На зміну ваги впливають загальна калорійність раціону, фізична активність, індивідуальні особливості організму та інші чинники. Читайте також: Які овочі варто частіше додавати до раціону: 10 простих замін, що зроблять харчування кориснішим Кукурудза, квашена капуста та сливи можуть бути частиною збалансованого харчування. Однак для контролю ваги важливо враховувати розмір порцій, спосіб приготування продуктів і склад раціону загалом. 🔥 Топ 3 публікацій ⏰ за добу: ⚡️ Замість ліквідованої колаборантки, яка організовувала фейкові вибори на окупованій території, у родини тепер «Лада» ⚡️ Ще одна європейська країна змінила правила захисту для військовозобов’язаних українців ⚡️ Прибиральники, заправники й кур’єри з бронею: депутатка «Голосу» обурила мережу 🇺🇦 Слава Україні! 👇 Також слідкуйте за нами: 👉 Facebook 👉 YouTube 👉 Олег Котенко - Пошук зниклих та повернення полонених