🏥 Прокидаєтеся з болем у шиї? Звична поза під час сну може бути причиною

🏥 Прокидаєтеся з болем у шиї? Звична поза під час сну може бути причиною Звичка спати на животі може стати причиною ранкової скутості шиї, болю в попереку та дискомфорту в плечах. Основна проблема полягає в тому, що в такому положенні хребту складніше протягом тривалого часу зберігати природне положення. Про це пише видання Egeszsegkalauz. Під час сну на животі людині доводиться повертати голову набік, щоб вільно дихати. У результаті шия може залишатися повернутою в одному напрямку протягом кількох годин. Це створює додаткове навантаження на м’язи та після пробудження може викликати біль або відчуття скутості. Ситуацію здатна погіршувати неправильно підібрана подушка. Якщо вона занадто висока, шия і плечі отримують ще більше навантаження, через що дискомфорт вранці може бути сильнішим. Чому може боліти поперек