«Мікроспорт» між зумами і вимкнений телефон після 21:00. Біологічний вік засновника Dubrovin Consulting Віктора Дубровіна на п’ять років

«Мікроспорт» між зумами і вимкнений телефон після 21:00. Біологічний вік засновника Dubrovin Consulting Віктора Дубровіна на п’ять років менше від фактичного. Яка його формула велнесу? Два з половиною роки засновник Dubrovin Consulting Віктор Дубровін, 44, трекає сон, навантаження, харчування та біологічний вік. Останній на п’ять років менший за фактичний. Система звичок Дубровіна на перший погляд проста – вісім годин сну, 10 000 кроків щодня, біг і силові, «мікроспорт» між зумами, різноманітний раціон та медитації. Як він інтегрував це в лайфстайл підприємця і батька трьох дітей? 👉 Читайте на Forbes Ukraine