Додавати, а не забирати. Як їсти здоровіше в умовах стресу, високих навантажень та недосипання. 10 запитань до нутріціологині

Додавати, а не забирати. Як їсти здоровіше в умовах стресу, високих навантажень та недосипання. 10 запитань до нутріціологині Заміняти обід черговою чашкою кави не варто, а от солодке після важкого дня та вечеря о 22:00 можуть бути виправдані. Хронічний стрес і недосипання змінюють наші харчові звички. Чому не варто забороняти собі десерти, яка альтернатива «заїданню» стресу і які три прості зміни допоможуть почуватися краще? Пояснює біохімік-аналітик та консультантка з харчової поведінки Наталія Наумова 👉 Читайте на Forbes Ukraine